Darunter können ein stützender Sport-BH und eine feuchtigkeitstransportierende Basisschicht einen großen Unterschied machen, insbesondere bei längeren Fahrten oder wechselnden Wetterbedingungen.

Tipp: Eine ärmellose Basisschicht unter Ihrem leichten Trikot hält Sie im Sommer kühl und im Frühling oder Herbst warm. Im Winter ist eine feuchtigkeitstransportierende Unterwäsche ebenso wichtig, da Schweiß, der auf der Haut verbleibt, dazu führen kann, dass Sie sich bei Abfahrten kalt fühlen.

Sie können mit flachen Pedalen und Trainingsschuhen beginnen, aber irgendwann werden Sie auf Klickpedale und Fahrradschuhe mit steifer Sohle umsteigen wollen, um effizienter und kraftvoller zu fahren.

Üben Sie das Ein- und Ausklicken an einem ruhigen Ort, bevor Sie sich auf stark befahrene Straßen begeben, da es sich anfangs etwas ungewohnt anfühlen kann.

Ein Helm ist unverzichtbar; achten Sie darauf, dass er gut sitzt. Achten Sie auf verstellbare Riemen und gute Belüftung. Ihr Helm sollte alle 5 Jahre ausgetauscht werden, auch wenn er keinen größeren Aufprall erlitten hat.

Tipp: Achten Sie darauf, dass Sie nicht mehr als zwei Finger unter den Kinnriemen stecken können; so ist sichergestellt, dass er fest genug sitzt.

Gepolsterte Fahrradhandschuhe reduzieren den Druck auf Ihre Hände und verbessern den Griff. Sie können Ihre Hände auch schützen, wenn Sie vom Fahrrad fallen. Im Winter sind lange Fingerhandschuhe unverzichtbar, denn warme Hände sorgen dafür, dass Sie richtig schalten und bremsen können.

Eine Fahrradsonnenbrille schützt Ihre Augen vor Wind, Schmutz und UV-Strahlen – ein Ausrüstungsgegenstand, auf den Sie nicht verzichten sollten, insbesondere wenn Sie längere Touren unternehmen.

Tipp: Wählen Sie photochrome Gläser, wenn Sie bei wechselnden Lichtverhältnissen fahren.

Wenn das Wetter unvorhersehbar oder wechselhaft ist, sollten Sie lernen, sich mit leichten Jacken, Armstulpen und Westen in Schichten zu kleiden.

Eine packbare, leichte Regenjacke ist ein Muss für Fahrten im Frühling/Sommer und auch im Winter eine perfekte Ergänzung, die Sie in Ihrer Rückentasche aufbewahren können, wenn Ihnen kalt wird.

Knie- und Armstulpen sind ideal für wechselhaftes Wetter. Wenn Sie längere Touren unternehmen, kann es morgens noch kalt sein, später wird es dann aber wärmer.

In den kühleren Monaten sollten Sie sich für eine Thermohose mit Trägern, ein langärmeliges Trikot und eine winddichte Weste entscheiden.

Der Einstieg ins Rennradfahren bedeutet nicht, dass Sie Ihre Garderobe komplett neu ausstatten müssen, aber mit der richtigen Ausrüstung werden Ihre Fahrten sicherer, angenehmer und stilvoller. Ganz gleich, ob Sie Ihre ersten 20 km in Angriff nehmen oder für ein größeres Ziel trainieren – Ihre Kleidung spielt eine wichtige Rolle für Ihren Komfort, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Sicherheit auf der Straße.