Commencez en douceur : trouvez votre ligue locale

Les courses locales sont le moyen idéal pour se lancer en douceur. Elles se déroulent souvent dans une ambiance conviviale et encourageante, où les cyclistes de tous niveaux peuvent apprendre les ficelles du métier. Consultez le calendrier des événements de British Cycling ou renseignez-vous auprès de votre club local pour découvrir ce qui se passe près de chez vous. De nombreuses régions organisent désormais des séries réservées aux femmes, ce qui peut être moins intimidant et constitue un excellent moyen de rencontrer d’autres cyclistes.

Roulez avec d’autres avant de participer à une course

Si vous n’avez roulé qu’en solo jusqu’à présent, rouler en peloton peut sembler intimidant. Participer à des sorties en groupe vous aidera à vous habituer aux changements de rythme, au positionnement et à la communication qui font partie intégrante de la course. De nombreux clubs organisent des sorties « no-drop » (sans abandon) conçues pour acquérir des compétences dans une ambiance détendue.

Amenez une amie à votre première course

Tout semble plus facile quand on a quelqu’un à ses côtés. Si possible, partez avec une amie qui a déjà participé à une course ou qui s’y essaie elle aussi pour la première fois. Elle pourra vous aider à vous y retrouver lors de l’inscription, des échauffements et à gérer le trac sur la ligne de départ. Le simple fait d’avoir une amie sur place pour vous encourager peut être d’un grand soutien.

Obtenez une licence de course British Cycling

Même si certaines épreuves pour débutants vous permettent de courir avec une licence journalière, une licence de course British Cycling complète vous offrira davantage d’options et vous permettra d’accumuler des points si vous terminez bien classé. La procédure de demande est simple, et c’est une chose de moins à penser le jour de la course. Pour les courses sur route, il existe également différentes catégories, de la catégorie 4, dans laquelle vous serez classé lorsque vous obtiendrez votre licence, à la catégorie 1 réservée aux coureurs les plus expérimentés. Vous pouvez accumuler des points à chaque course en fonction de votre classement. Il existe des courses réservées aux coureurs de catégorie 4 et aux catégories 3/4 pour débuter, alors ne vous inquiétez pas : vous ne serez pas en compétition contre des coureurs très expérimentés lorsque vous commencerez.

Commencez sur des circuits fermés

Les parcours sans circulation sont idéaux pour apprendre le déroulement d’une course sans se soucier des voitures. Ces circuits sont généralement courts, ce qui signifie que vous passez plusieurs fois aux mêmes endroits, ce qui est parfait pour prendre confiance dans les virages, les sprints et le placement au sein d’un peloton.