Certains jours sont propices à des kilomètres en plein air. D'autres nécessitent le turbo.

J'aime trouver un équilibre entre les deux. Quand il fait beau et sec, je sors pendant quelques heures et je roule à un rythme régulier. Quand il fait sombre et qu'il pleut à verse, soyons honnêtes, personne n'a vraiment envie de rouler dehors. Heureusement, nous avons désormais la possibilité de rouler à l'intérieur et de rester au sec. Je me connecte souvent à Rouvy pour une séance rapide de 45 minutes à une heure, avec quelques intervalles structurés.

Bien choisir ses vêtements, c'est déjà la moitié du chemin parcouru. Les couches sont vos meilleures alliées.

Une bonne sous-maillot est indispensable pour moi. En hiver, j'utilise la Sous-maillot Le Col Hiver Profond, puis j'ajoute le Maillot Pro Aqua Zero et je termine par des couvre-chaussures imperméables pour garder les pieds au chaud et au sec. Des gants et un cache-cou permettent de supporter même les matins les plus froids.

Une fois que vous êtes à l'aise, le temps n'est plus une raison pour ne pas rouler.

Même les cyclistes les plus assidus ont parfois envie de rester chez eux, confortablement installés dans leur canapé. Ne pensez donc pas que vous êtes seul lorsque votre motivation faiblit un peu en hiver.

Je m'efforce de faire trois séances de qualité par semaine, que ce soit à l'intérieur, à l'extérieur ou à la salle de sport. Certaines semaines, j'en fais plus, d'autres moins, et ce n'est pas grave. Avoir un ami avec qui rouler aide aussi. Si quelqu'un vous attend, vous n'allez certainement pas annuler...