誰かに話そう。何よりもまず友達に話してみよう。君が少し距離を置いていることに気づいているかもしれないし、打ち明けてくれたら喜んでくれるはずだ。男性は話すのが得意ではないものです。大切なのは、気持ちを共有しても仲間が決してあなたを批判しないということを覚えておくことです。また、休むことも大切だということを覚えておくことが重要です。むしろ心身ともに健康的な選択かもしれません。もし距離を置いている仲間がいるなら、難しい会話の進め方について役立つ情報がたくさんあります。

両方ともやっています。ここ数年、転倒で骨を何本か折ってしまったので、寒さには本当に苦労します。ただただ痛むだけで、決して気持ちの良いものではありません。でも、澄み切った乾燥した冬の日のライドは大好きです。私が住んでいる地域で最大の問題は、冬の間は気温が氷点下と融解点の間を行き来することが多く、よく氷が張っていることです。そんな日は無理をせず、ターボトレーナーに乗ります。氷の上で滑るのは非常に危険です。冬はマウンテンバイクもよく乗ります。確かに泥だらけになり、後片付けは大変ですが、とても楽しいです。要するに、楽しみを保つためには変化をつけることが大切だと思います。