爽やかな屋外での走行に最適な日もある。ターボトレーナーが必要な日もある。

私は両方のバランスを取るのが好きだ。乾燥して晴れた日は数時間外に出て、安定したペースを保つ。暗く横殴りの雨が降っている日は、正直言って誰も外で走りたくないだろう。幸いなことに、今では屋内で乾いたまま走れる選択肢がある。私はよくRouvyに乗り、45分から1時間の短いライドをこなし、そこに構造化されたインターバルも組み込む。

服装を正しく整えることが成功の半分を占める。レイヤリングは最高の味方だ。

良質なベースレイヤーは必須で、冬はLe Colの冬用ベースレイヤーを着用し、その上にPro Aqua Zeroジャージを重ね、最後に防水オーバーシューズで足元を暖かく乾いた状態に保つ。グローブとネックウォーマーがあれば、最も寒い朝でも乗り切れる。

快適になれば、天候はライドを諦める理由ではなくなる。

最も熱心なライダーでさえ、ソファに寝転がっていたい日があるものだ。だから冬にやる気が少し落ちても、自分だけじゃないと思ってほしい。

私は週に3回の質の高いセッションを目標にしている。屋内でも屋外でもジムでも構わない。週によって回数は増えたり減ったりするが、それでいい。一緒に走る友達がいるのも助けになる。誰かが待っていてくれるなら、絶対にキャンセルなんてできないから…。